안전한 산행 길잡이

1. 산에 오를 때는

  -산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간전에 마친다

  -하루 8시간 이내 산행하고, 체력의 30%는 비축한다.

  -일행중 가장 약한 사람을 기준으로 산행한다.

  -될수 있으면 30킬로그램 이상의 짐을 지지 않는다.

  -배낭에는 기상이변 등을 대비 랜턴, 우의, 휴대전화(예비전지), 구급약품을 준비하고,

     손에는 될수 있으면 물건을 들지 않는다.

  -등산화는 발에 잘맞고 통기성과 방수능력이 좋은 것을 신는다.

  -산행중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취한다.

  -산에서는 아는 길도 지도를 보고 확인한다.

  -길을 잘못 들었을때는 당황하지 말고, 알고 지나온 위치까지 되돌아가서 다시 위치를 확인한다.

  -등반로 외의 산행을 삼가하고, 길을 잃었을 때에는 계곡을 피하여 능선으로 올라가야 한다.

  -등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 건는다.

  -보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 건는다.

  -발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 건는다.

  -처음 몇 차례는 15~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5~10분간 휴식한 다음

     산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 규칙적으로 휴식 하는것이 바람직하다.

  -산행 시에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재 위치를 소방서에서 설치한 위치판 고유번호와 함께 확인것이 좋다.

  -내려갈 때는 자세를 낮추고 발아래를 잘 살펴 안전하게 디뎌야 한다.

  -썩은 나뭇가지, 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 않는다.

  -급경사 등 위험한 곳에서는 보조 자일을 사용하는 것이 좋다.

 

2.산행이나 야영 때 집중호우를 만나면

  -휴대용 랜턴, 라디오, 로프, 구급약품 등을 준비해 두어야 한다.

  -호우주의보 발령 시 라디오에 귀를 기울여 기상상태를 주시한다.

  -기상관측에 잡히지 않는 기습 집중호우에 유의한다.

  -등산 중일 때에는 빨리 하산하거나 급히 높은 지대로 피신하되, 물살이 거센 계곡은 절대로 건너지 않는다.

  -야영 중에 물이 밀려들 때에는 절대로 물건에 미련을 두지말고 신속히 대피한다.

  -하천이나 섬에서 낚시하는 사람은 안전지대로 즉시 대피한다.

  -집중호우 시 나무로 만들어진 다리는 건너지 않는다.                                             [출처 ...  에코피아 가평]